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刷牙时刷力控制在多少才好？
        刷力太小,刷牙刷不干净,导致龋齿,以及沉积牙结石、烟渍等; 刷力太大,短期可引起牙龈出血,长期导致牙龈萎缩、牙齿楔形损坏,还会引发冠心病、糖尿病和脑血管病等。
        英国纽卡斯尔大学牙周病学专家Dr.Giles McCracken和Professor Peter Hersman的科研团队研究发现，当刷力在150克，刷牙时间是120秒的时候，能够最有效祛除牙菌斑清洁牙齿，当刷力超过150克时，对于牙菌斑的进一步减少几乎是无用（参见Effect of brushing force and time on plaque removal using a powered toothbrush, Journal of Clinical Periodontology,2003）。
        这项研究证实：刷牙时间保持2分钟，刷力为150g 已经足够有效全面祛除牙菌斑。
       美国底特律大学牙医学院的牙科专家Dr. Luis Litonjua也通过研究指出，过度用力刷牙，即使使用软毛牙刷，也会对牙龈组织造成创伤，引起牙龈萎缩，或者让牙龈萎缩更严重（参见Tooth brushing and gingival recession, International Dental Journal, April 2003）。
       经科学家实验，成人刷牙时刷力控制在0.9牛顿--1.4牛顿, 儿童控制在0.4-0.45牛顿(注: 1牛顿等于0.102千克力)，即：成人刷力控制在100-150克，儿童控制在40-70克，既可有效祛除牙菌斑，又不伤害牙龈，从而达到洁牙护龈的效果。
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